王世彪现代医学研究发现，每天适量健步走，可降低多种慢性病发生风险。在中医看来，走路是一种缓和通调全身经络的方法，根据自身特点采用特殊走法能达到更好的锻炼效果。失眠人群傍晚慢慢走如果平时有入睡困难、夜间易醒、经... [详情]

秋天到了，有一种水果，金黄色的外皮、扑鼻的柚香、颗粒分明的果肉，一口咬下去，酸甜可口的汁水充满整个口腔，让人吃上就停不下来，那就是柚子！柚子的营养怎么样？减肥和高血糖的朋友能不能放心吃？如何挑到好吃的柚子？今... [详情]

爱美之心，人皆有之。现如今，我们追求的美更加多元，不只是外在容貌和形体上的美，内在思想、品德、理想、修养、认知散发的美，也是大家追求的目标。内在的美需要通过一定的人生历练逐渐获得，外在美则只需要我们保持健康的... [详情]

俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。经常揉搓眼睛很多人有揉搓眼... [详情]

8月22日迎来处暑节气，这意味着炎热进入尾声。中医专家介绍，处暑节气天气由热转凉，人们可以从饮食、起居、运动等方面进行调养，应对“秋燥”。“处暑无三日，新凉直万金。”中国中医科学院西苑医院治未病（体检）中心主... [详情]

文\吴建立秋，是季节更迭的温柔笔触，在夏与秋的交界线上绘出渐变的画卷，让人在不经意间感受到时光的流转与自然的韵律。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”《说文解字》中说：“秋，禾谷熟也。”秋由“... [详情]